先日の記事につけた写真(かぼちゃ)が、なんだかちょっと。。｡と思ったので、今回からフリーの素材をお借りし、まず始めに素敵な写真を見て、気持ちをリフレッシュする事にしました。
〈いろんなサイトに綺麗な写真がたくさんありますね。各サイトの皆さま、ありがとうございます〉
◆写真探しでリフレッシュ!
これも幸せな朝の習慣になりそうです
最近新しい朝の習慣がたくさん増えました
朝を何時まで朝と呼ぶかは、日によって違いますが(笑)
◆友人に教わった、起きてすぐのうがい
(自分を大切にしている気持ちになります)
◆いろいろとサプリを飲み始めました
(それなりに、年齢を考えて)
◆タロットカードにその日のアドバイスを貰う
(占いの仕事をしたいので、練習をかねて)
◆前日つけ忘れた日記をつける
(自分の世界を客観視できます)
◆気が向いたら軽い運動
(ゆる～く続けることが大切ですw)
などなど。。｡
出来る範囲で自分に優しくを心がけています
そして、
つい2、3日前から始まった大切な朝の習慣があります
朝起きて一番始めにすることです
これが、とても重要です!
◆朝起きた瞬間、「私=全体」を選択する
(ブログを始めてから始まった習慣です)
図(A)のように、下方の体を私と思って生きてきたが、その体も含んだ全部(B)が本当の私だった
私は(B)だと24時間思い出しながら、(B)のように世界を眺めて生活する
人間の体を「自分」と思い同化している思考にしっかりと気付く事が大事です。
朝、よく観察していると、
「自分」としてあれやこれやを確認し始めたり、心配事はなんだったかと、わざわざ悩み探しをしたり、
「自分」という人間がどんな設定だったかを一通り思い出して、昨日の続きの「自分」を作り上げ、黙って放っていると「自分」はそのまま「自分」として、生き始めようとします。
うっかりしていると、そうやって主役を乗っ取られたまま一日が始まり、そして終わります。
朝一番に、「全体」を選択し、こちらが私であると世界に宣言するのです。
思い込みの「自分」と「全体=本当の私」の戦いです。
戦いとはいえ、その選択自体を忘れさえしなければ、本当の私が本物なので「自分」は居なかったと気付く事が出来ます
まだ初心者なので、BGM に般若心経を流してみたり、「自分」の引力に引き込まれないよう、気を付けています
般若心経、これがなかなか心強いサポートになっています。
その選択をした私を力強く肯定してくれます。
「自分」にとっては、こんなに有名で、昔から人々が有り難がって伝わってきたものが、間違ったことをいっている訳がない。(だから、「自分」は居ない。で、あってるよ…と説得の意味になります。たまに、うるさい、わかったわ‼止めろー!!と、癇癪も起こしますw→「自分」)
波動が整う感じがとても気持ちいいです♪
～色即是空 空即是色…～
朝の応援歌(*´∀｀*)尸"
お隣に聞こえるのは少しはばかられるので、音はちっちゃいです!
明日の朝も、私(全体)に気付けますように。。｡
(*^^*)♥
